Supino com pega estreita vs Remada na barra T
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Remada na barra T |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 74 lb |
| Novato | 152 lb | 119 lb |
| Intermédio | 206 lb | 177 lb |
| Avançado | 268 lb | 248 lb |
| Elite | 336 lb | 327 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Remada na barra T |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 34 lb |
| Novato | 75 lb | 61 lb |
| Intermédio | 111 lb | 98 lb |
| Avançado | 154 lb | 143 lb |
| Elite | 202 lb | 194 lb |