Supino com pega larga vs Supino com pega estreita
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega larga | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 49 kg |
| Novato | 66 kg | 69 kg |
| Intermédio | 93 kg | 93 kg |
| Avançado | 125 kg | 122 kg |
| Elite | 159 kg | 152 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega larga | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 21 kg |
| Novato | 35 kg | 34 kg |
| Intermédio | 53 kg | 50 kg |
| Avançado | 74 kg | 70 kg |
| Elite | 97 kg | 92 kg |