Supino com pega larga vs Supino com pega estreita
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega larga | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 98 lb | 108 lb |
| Novato | 146 lb | 152 lb |
| Intermédio | 205 lb | 206 lb |
| Avançado | 275 lb | 268 lb |
| Elite | 351 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pega larga | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 48 lb | 47 lb |
| Novato | 77 lb | 75 lb |
| Intermédio | 116 lb | 111 lb |
| Avançado | 162 lb | 154 lb |
| Elite | 214 lb | 202 lb |