Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 39 kg | 52 kg |
| Novato | 65 kg | 76 kg |
| Intermédio | 98 kg | 105 kg |
| Avançado | 138 kg | 140 kg |
| Elite | 182 kg | 178 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 20 kg |
| Novato | 28 kg | 35 kg |
| Intermédio | 56 kg | 54 kg |
| Avançado | 93 kg | 79 kg |
| Elite | 138 kg | 106 kg |