Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 87 lb | 114 lb |
| Novato | 142 lb | 166 lb |
| Intermédio | 215 lb | 232 lb |
| Avançado | 304 lb | 309 lb |
| Elite | 402 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino de pega invertida | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 44 lb |
| Novato | 61 lb | 77 lb |
| Intermédio | 123 lb | 120 lb |
| Avançado | 205 lb | 173 lb |
| Elite | 304 lb | 233 lb |