Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Remada Pendlay |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 49 kg |
| Novato | 76 kg | 68 kg |
| Intermédio | 105 kg | 92 kg |
| Avançado | 140 kg | 119 kg |
| Elite | 178 kg | 148 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Remada Pendlay |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 26 kg |
| Novato | 35 kg | 38 kg |
| Intermédio | 54 kg | 53 kg |
| Avançado | 79 kg | 70 kg |
| Elite | 106 kg | 89 kg |