Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Remada Pendlay |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 108 lb |
| Novato | 166 lb | 150 lb |
| Intermédio | 232 lb | 202 lb |
| Avançado | 309 lb | 262 lb |
| Elite | 392 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Remada Pendlay |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 57 lb |
| Novato | 77 lb | 83 lb |
| Intermédio | 120 lb | 116 lb |
| Avançado | 173 lb | 155 lb |
| Elite | 233 lb | 197 lb |