Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino JM | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 49 kg |
| Novato | 45 kg | 69 kg |
| Intermédio | 68 kg | 93 kg |
| Avançado | 94 kg | 122 kg |
| Elite | 124 kg | 152 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino JM | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 21 kg |
| Novato | 20 kg | 34 kg |
| Intermédio | 37 kg | 50 kg |
| Avançado | 58 kg | 70 kg |
| Elite | 84 kg | 92 kg |