Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino JM | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 49 kg |
| Novato | 45 kg | 70 kg |
| Intermédio | 68 kg | 96 kg |
| Avançado | 94 kg | 127 kg |
| Elite | 124 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino JM | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 19 kg |
| Novato | 20 kg | 33 kg |
| Intermédio | 37 kg | 51 kg |
| Avançado | 58 kg | 72 kg |
| Elite | 84 kg | 97 kg |