Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 108 lb |
| Novato | 134 lb | 152 lb |
| Intermédio | 203 lb | 206 lb |
| Avançado | 286 lb | 268 lb |
| Elite | 378 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino no chão | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 47 lb |
| Novato | 65 lb | 75 lb |
| Intermédio | 104 lb | 111 lb |
| Avançado | 153 lb | 154 lb |
| Elite | 209 lb | 202 lb |