Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 37 lb |
| Novato | 154 lb | 80 lb |
| Intermédio | 212 lb | 143 lb |
| Avançado | 280 lb | 224 lb |
| Elite | 353 lb | 318 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 22 lb |
| Novato | 72 lb | 46 lb |
| Intermédio | 112 lb | 80 lb |
| Avançado | 159 lb | 123 lb |
| Elite | 213 lb | 174 lb |