Supino reto vs Agachamento com barra de segurança
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 70 kg |
| Novato | 70 kg | 107 kg |
| Intermédio | 96 kg | 153 kg |
| Avançado | 127 kg | 207 kg |
| Elite | 160 kg | 266 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 37 kg |
| Novato | 33 kg | 58 kg |
| Intermédio | 51 kg | 85 kg |
| Avançado | 72 kg | 117 kg |
| Elite | 97 kg | 152 kg |