Supino reto vs Agachamento com barra de segurança
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 155 lb |
| Novato | 154 lb | 235 lb |
| Intermédio | 212 lb | 336 lb |
| Avançado | 280 lb | 456 lb |
| Elite | 353 lb | 587 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 83 lb |
| Novato | 72 lb | 129 lb |
| Intermédio | 112 lb | 188 lb |
| Avançado | 159 lb | 258 lb |
| Elite | 213 lb | 335 lb |