Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 23 kg |
| Novato | 70 kg | 55 kg |
| Intermédio | 96 kg | 102 kg |
| Avançado | 127 kg | 164 kg |
| Elite | 160 kg | 237 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 12 kg |
| Novato | 33 kg | 26 kg |
| Intermédio | 51 kg | 45 kg |
| Avançado | 72 kg | 69 kg |
| Elite | 97 kg | 98 kg |