Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 51 lb |
| Novato | 154 lb | 121 lb |
| Intermédio | 212 lb | 225 lb |
| Avançado | 280 lb | 361 lb |
| Elite | 353 lb | 521 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Agachamento sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 27 lb |
| Novato | 72 lb | 57 lb |
| Intermédio | 112 lb | 99 lb |
| Avançado | 159 lb | 153 lb |
| Elite | 213 lb | 215 lb |