Supino reto vs Elevação de gémeos com peso corporal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | +12 kg |
| Novato | 70 kg | +69 kg |
| Intermédio | 96 kg | +145 kg |
| Avançado | 127 kg | +237 kg |
| Elite | 160 kg | +341 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -7 kg |
| Novato | 33 kg | +34 kg |
| Intermédio | 51 kg | +89 kg |
| Avançado | 72 kg | +158 kg |
| Elite | 97 kg | +235 kg |