Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 176 lb |
| Novato | 154 lb | 249 lb |
| Intermédio | 212 lb | 340 lb |
| Avançado | 280 lb | 445 lb |
| Elite | 353 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 91 lb |
| Novato | 72 lb | 139 lb |
| Intermédio | 112 lb | 200 lb |
| Avançado | 159 lb | 273 lb |
| Elite | 213 lb | 352 lb |