Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 80 kg |
| Novato | 70 kg | 113 kg |
| Intermédio | 96 kg | 154 kg |
| Avançado | 127 kg | 202 kg |
| Elite | 160 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 41 kg |
| Novato | 33 kg | 63 kg |
| Intermédio | 51 kg | 91 kg |
| Avançado | 72 kg | 124 kg |
| Elite | 97 kg | 160 kg |