Supino reto vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 68 kg |
| Novato | 70 kg | 108 kg |
| Intermédio | 96 kg | 160 kg |
| Avançado | 127 kg | 222 kg |
| Elite | 160 kg | 291 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 31 kg |
| Novato | 33 kg | 57 kg |
| Intermédio | 51 kg | 93 kg |
| Avançado | 72 kg | 139 kg |
| Elite | 97 kg | 190 kg |