Supino reto vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 149 lb |
| Novato | 154 lb | 237 lb |
| Intermédio | 212 lb | 352 lb |
| Avançado | 280 lb | 489 lb |
| Elite | 353 lb | 641 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 67 lb |
| Novato | 72 lb | 126 lb |
| Intermédio | 112 lb | 206 lb |
| Avançado | 159 lb | 306 lb |
| Elite | 213 lb | 420 lb |