Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de Impulso |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 88 lb |
| Novato | 154 lb | 129 lb |
| Intermédio | 212 lb | 180 lb |
| Avançado | 280 lb | 240 lb |
| Elite | 353 lb | 305 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de Impulso |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 51 lb |
| Novato | 72 lb | 73 lb |
| Intermédio | 112 lb | 101 lb |
| Avançado | 159 lb | 133 lb |
| Elite | 213 lb | 167 lb |