Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 47 kg |
| Novato | 70 kg | 69 kg |
| Intermédio | 96 kg | 96 kg |
| Avançado | 127 kg | 128 kg |
| Elite | 160 kg | 163 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 25 kg |
| Novato | 33 kg | 38 kg |
| Intermédio | 51 kg | 54 kg |
| Avançado | 72 kg | 72 kg |
| Elite | 97 kg | 93 kg |