Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 103 lb |
| Novato | 154 lb | 151 lb |
| Intermédio | 212 lb | 212 lb |
| Avançado | 280 lb | 283 lb |
| Elite | 353 lb | 360 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de tronco |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 56 lb |
| Novato | 72 lb | 83 lb |
| Intermédio | 112 lb | 118 lb |
| Avançado | 159 lb | 159 lb |
| Elite | 213 lb | 204 lb |