Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 50 kg |
| Novato | 70 kg | 75 kg |
| Intermédio | 96 kg | 107 kg |
| Avançado | 127 kg | 144 kg |
| Elite | 160 kg | 185 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 24 kg |
| Novato | 33 kg | 37 kg |
| Intermédio | 51 kg | 55 kg |
| Avançado | 72 kg | 76 kg |
| Elite | 97 kg | 99 kg |