Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Remada Pendlay |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 108 lb |
| Novato | 154 lb | 150 lb |
| Intermédio | 212 lb | 202 lb |
| Avançado | 280 lb | 262 lb |
| Elite | 353 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Remada Pendlay |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 57 lb |
| Novato | 72 lb | 83 lb |
| Intermédio | 112 lb | 116 lb |
| Avançado | 159 lb | 155 lb |
| Elite | 213 lb | 197 lb |