Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 81 lb |
| Novato | 154 lb | 134 lb |
| Intermédio | 212 lb | 203 lb |
| Avançado | 280 lb | 286 lb |
| Elite | 353 lb | 378 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 36 lb |
| Novato | 72 lb | 65 lb |
| Intermédio | 112 lb | 104 lb |
| Avançado | 159 lb | 153 lb |
| Elite | 213 lb | 209 lb |