Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Tríceps na polia com corda | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 42 kg |
| Novato | 27 kg | 60 kg |
| Intermédio | 44 kg | 82 kg |
| Avançado | 65 kg | 107 kg |
| Elite | 89 kg | 134 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Tríceps na polia com corda | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 23 kg |
| Novato | 15 kg | 34 kg |
| Intermédio | 25 kg | 47 kg |
| Avançado | 37 kg | 63 kg |
| Elite | 51 kg | 80 kg |