Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Tríceps na polia com corda | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 93 lb |
| Novato | 60 lb | 132 lb |
| Intermédio | 98 lb | 180 lb |
| Avançado | 144 lb | 235 lb |
| Elite | 196 lb | 295 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Tríceps na polia com corda | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 52 lb |
| Novato | 34 lb | 75 lb |
| Intermédio | 55 lb | 105 lb |
| Avançado | 82 lb | 139 lb |
| Elite | 112 lb | 176 lb |