Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Tríceps na polia | Rosca de bíceps com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 17 kg |
| Novato | 34 kg | 31 kg |
| Intermédio | 54 kg | 49 kg |
| Avançado | 79 kg | 71 kg |
| Elite | 107 kg | 97 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Tríceps na polia | Rosca de bíceps com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 8 kg |
| Novato | 18 kg | 15 kg |
| Intermédio | 30 kg | 25 kg |
| Avançado | 45 kg | 38 kg |
| Elite | 62 kg | 53 kg |