Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundo com halteres | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 66 kg |
| Novato | 17 kg | 95 kg |
| Intermédio | 28 kg | 131 kg |
| Avançado | 44 kg | 173 kg |
| Elite | 61 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundo com halteres | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 32 kg |
| Novato | 11 kg | 51 kg |
| Intermédio | 19 kg | 76 kg |
| Avançado | 28 kg | 105 kg |
| Elite | 39 kg | 137 kg |