Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com caixa | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 76 kg | 49 kg |
| Novato | 111 kg | 70 kg |
| Intermédio | 156 kg | 96 kg |
| Avançado | 208 kg | 127 kg |
| Elite | 265 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento com caixa | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 39 kg | 19 kg |
| Novato | 60 kg | 33 kg |
| Intermédio | 87 kg | 51 kg |
| Avançado | 119 kg | 72 kg |
| Elite | 154 kg | 97 kg |