Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 49 kg |
| Novato | 25 kg | 70 kg |
| Intermédio | 40 kg | 96 kg |
| Avançado | 58 kg | 127 kg |
| Elite | 79 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento de cálice | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 19 kg |
| Novato | 17 kg | 33 kg |
| Intermédio | 26 kg | 51 kg |
| Avançado | 37 kg | 72 kg |
| Elite | 50 kg | 97 kg |