Agachamento hack vs Prensa de pernas vertical
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 81 kg |
| Novato | 99 kg | 135 kg |
| Intermédio | 152 kg | 208 kg |
| Avançado | 217 kg | 295 kg |
| Elite | 289 kg | 393 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 47 kg |
| Novato | 53 kg | 87 kg |
| Intermédio | 92 kg | 141 kg |
| Avançado | 142 kg | 208 kg |
| Elite | 200 kg | 284 kg |