Agachamento hack vs Prensa de pernas vertical
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 178 lb |
| Novato | 217 lb | 299 lb |
| Intermédio | 335 lb | 458 lb |
| Avançado | 478 lb | 651 lb |
| Elite | 637 lb | 866 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 104 lb |
| Novato | 117 lb | 191 lb |
| Intermédio | 203 lb | 310 lb |
| Avançado | 313 lb | 458 lb |
| Elite | 440 lb | 625 lb |