Elevação de gémeos na máquina vs Extensão de pernas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos na máquina | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 43 kg |
| Novato | 82 kg | 68 kg |
| Intermédio | 137 kg | 99 kg |
| Avançado | 205 kg | 137 kg |
| Elite | 284 kg | 179 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos na máquina | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 23 kg |
| Novato | 49 kg | 39 kg |
| Intermédio | 89 kg | 61 kg |
| Avançado | 140 kg | 88 kg |
| Elite | 200 kg | 119 kg |