Elevação de gémeos na máquina vs Extensão de pernas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos na máquina | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 95 lb | 94 lb |
| Novato | 181 lb | 149 lb |
| Intermédio | 302 lb | 219 lb |
| Avançado | 453 lb | 303 lb |
| Elite | 625 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos na máquina | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 49 lb | 50 lb |
| Novato | 108 lb | 86 lb |
| Intermédio | 195 lb | 135 lb |
| Avançado | 308 lb | 195 lb |
| Elite | 440 lb | 262 lb |