Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos sentado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 66 kg |
| Novato | 54 kg | 95 kg |
| Intermédio | 91 kg | 131 kg |
| Avançado | 137 kg | 173 kg |
| Elite | 190 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos sentado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 32 kg |
| Novato | 35 kg | 51 kg |
| Intermédio | 66 kg | 76 kg |
| Avançado | 106 kg | 105 kg |
| Elite | 154 kg | 137 kg |