Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos sentado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 145 lb |
| Novato | 119 lb | 209 lb |
| Intermédio | 200 lb | 289 lb |
| Avançado | 302 lb | 382 lb |
| Elite | 418 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos sentado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 71 lb |
| Novato | 78 lb | 113 lb |
| Intermédio | 146 lb | 167 lb |
| Avançado | 235 lb | 232 lb |
| Elite | 339 lb | 303 lb |