Elevação lateral com halter vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 176 lb |
| Novato | 20 lb | 249 lb |
| Intermédio | 35 lb | 340 lb |
| Avançado | 53 lb | 445 lb |
| Elite | 75 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 91 lb |
| Novato | 12 lb | 139 lb |
| Intermédio | 20 lb | 200 lb |
| Avançado | 29 lb | 273 lb |
| Elite | 39 lb | 352 lb |