Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | +2 kg |
| Novato | +13 kg | +58 kg |
| Intermédio | +31 kg | +134 kg |
| Avançado | +52 kg | +228 kg |
| Elite | +73 kg | +334 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento com o peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -17 kg |
| Novato | -5 kg | +24 kg |
| Intermédio | +8 kg | +81 kg |
| Avançado | +23 kg | +152 kg |
| Elite | +38 kg | +235 kg |