Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 211 lb |
| Novato | +29 lb | 337 lb |
| Intermédio | +69 lb | 500 lb |
| Avançado | +114 lb | 696 lb |
| Elite | +162 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 115 lb |
| Novato | -11 lb | 207 lb |
| Intermédio | +18 lb | 333 lb |
| Avançado | +50 lb | 489 lb |
| Elite | +84 lb | 665 lb |