Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | 42 kg |
| Novato | +13 kg | 60 kg |
| Intermédio | +31 kg | 82 kg |
| Avançado | +52 kg | 107 kg |
| Elite | +73 kg | 134 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | 23 kg |
| Novato | -5 kg | 34 kg |
| Intermédio | +8 kg | 47 kg |
| Avançado | +23 kg | 63 kg |
| Elite | +38 kg | 80 kg |