Encolhimento de ombros com barra vs Agachamento
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 66 kg |
| Novato | 81 kg | 95 kg |
| Intermédio | 126 kg | 131 kg |
| Avançado | 182 kg | 173 kg |
| Elite | 244 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 32 kg |
| Novato | 38 kg | 51 kg |
| Intermédio | 67 kg | 76 kg |
| Avançado | 105 kg | 105 kg |
| Elite | 148 kg | 137 kg |