Encolhimento de ombros com barra vs Agachamento
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 145 lb |
| Novato | 178 lb | 209 lb |
| Intermédio | 279 lb | 289 lb |
| Avançado | 401 lb | 382 lb |
| Elite | 539 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 71 lb |
| Novato | 84 lb | 113 lb |
| Intermédio | 149 lb | 167 lb |
| Avançado | 231 lb | 232 lb |
| Elite | 326 lb | 303 lb |