Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 49 kg |
| Novato | 68 kg | 70 kg |
| Intermédio | 99 kg | 96 kg |
| Avançado | 137 kg | 127 kg |
| Elite | 179 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 19 kg |
| Novato | 39 kg | 33 kg |
| Intermédio | 61 kg | 51 kg |
| Avançado | 88 kg | 72 kg |
| Elite | 119 kg | 97 kg |