Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 107 lb |
| Novato | 149 lb | 154 lb |
| Intermédio | 219 lb | 212 lb |
| Avançado | 303 lb | 280 lb |
| Elite | 395 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 50 lb | 43 lb |
| Novato | 86 lb | 72 lb |
| Intermédio | 135 lb | 112 lb |
| Avançado | 195 lb | 159 lb |
| Elite | 262 lb | 213 lb |