Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Levantamento no Rack
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 61 kg | 96 kg |
| Novato | 91 kg | 138 kg |
| Intermédio | 129 kg | 192 kg |
| Avançado | 173 kg | 253 kg |
| Elite | 222 kg | 320 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 55 kg |
| Novato | 47 kg | 82 kg |
| Intermédio | 70 kg | 116 kg |
| Avançado | 97 kg | 155 kg |
| Elite | 128 kg | 198 kg |