Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Levantamento no Rack
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 211 lb |
| Novato | 200 lb | 305 lb |
| Intermédio | 284 lb | 422 lb |
| Avançado | 382 lb | 558 lb |
| Elite | 490 lb | 705 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 122 lb |
| Novato | 104 lb | 181 lb |
| Intermédio | 154 lb | 255 lb |
| Avançado | 214 lb | 342 lb |
| Elite | 281 lb | 437 lb |