Levantamento de peso morto vs Levantamento no Rack
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 96 kg |
| Novato | 113 kg | 138 kg |
| Intermédio | 154 kg | 192 kg |
| Avançado | 202 kg | 253 kg |
| Elite | 253 kg | 320 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 55 kg |
| Novato | 63 kg | 82 kg |
| Intermédio | 91 kg | 116 kg |
| Avançado | 124 kg | 155 kg |
| Elite | 160 kg | 198 kg |