Levantamento de peso morto vs Prensa de ombros com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 13 kg |
| Novato | 113 kg | 21 kg |
| Intermédio | 154 kg | 30 kg |
| Avançado | 202 kg | 42 kg |
| Elite | 253 kg | 55 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 6 kg |
| Novato | 63 kg | 10 kg |
| Intermédio | 91 kg | 15 kg |
| Avançado | 124 kg | 21 kg |
| Elite | 160 kg | 28 kg |